Все про пішохідний туризм

Довгу, енергійну ходьбу, як правило, стежками (пішохідними доріжками), у сільській місцевості в Канаді та США найчастіше називають туризмом, тоді як слово "ходьба" використовується для коротких, в основному міських прогулянок. У той же час у Сполученому Королівстві та Ірландії слово "ходьба" є прийнятним для опису всіх форм пересування, будь то прогулянка в парку або альпінізм. Слово "туризм" також часто використовується у Великій Британії, поряд з іншими (rambling, hillwalking, fell walking). У Новій Зеландії довгу, енергійну ходьбу або похід називають бродіння (tramping). Це найпопулярніший вид фізичної активності. По всьому світу є багато туристичних організацій, і дослідження показують, що всі форми ходьби корисні для здоров'я.

Основні види ходьби

У США, Канаді, Ірландії та Сполученому Королівстві "туризмом" (hiking) називають піші прогулянки на свіжому повітрі по доріжках або пересіченій місцевості для рекреаційних цілей. Одноденний (a day hike) називається похід, який може бути завершений протягом одного дня. У той же час у Сполученому Королівстві також використовується слово "ходьба" (walking), поряд з "подорожем" (rambling), під час прогулянки в гірських районах називається "hillwalking" (дослівно - ходіння пагорбами). У Північній Англії, у тому числі в Йоркширі та Озерному краї, прогулянки пагорбами та горами називають "походи вгору".

Туризм іноді включає розчищення чагарників. Зокрема, це відноситься до складних походів через густий ліс, підлісок, або кущі, де, щоб пройти вперед – треба забрати з дороги рослинність. У випадках, коли рослинність настільки щільна, що людині неможливо пройти – використовується мачете. Австралійський термін "bushwalking" (буквально - прогулянки кущами) відноситься і до походів по доріжках, і по пересіченій місцевості. Новозеландці для визначення піших прогулянок використовують слова "блукання" (tramping) (особливо для походів з ночівлею), "ходьба" (walking) або "прогулянки по пересіченій місцевості" (bushwalking). Для опису багатоденних походів у гірських районах Індії, Непалу, Пакистану, Північній Америці, Південній Америці, Ірані та у високогірних районах Східної Африки часто використовують слово "трекінг" (trekking). Піші походи на далекі дистанції з відомою початковою та кінцевою точкою також називають "трекінгом" (trekking, thru-hiking). У Північній Америці багатоденні походи, зазвичай, з наметами, називаються альпінізмом (backpacking).

Історія пішохідного туризму

Ідея прогулюватися сільською місцевістю для задоволення вперше з'явилася у 18-му столітті, і виникла через зміну ставлення до природи, що було з появою розвитком романтичного руху. Раніше піші прогулянки здебільшого асоціювалися з бродяжництвом.

Спортивний туризм у Великій Британії

Томас Уест (Thomas West), англійський священик, популяризував ідею прогулянки для задоволення у своєму путівнику Озерним краєм 1778 року. У передмові він написав, що хоче,

щоб людям сподобалося відвідувати озера, і для цього забезпечує мандрівника путівником; у ньому зібрані й описані місця, які найбільше сподобалися, мандрівникам, що нещодавно побували тут, і самому авторові.

З цією метою він описав різні місця неподалік озера, з яких туристи могли б насолоджуватися мальовничими краєвидами. Книга була випущена в 1778 році і мала величезний успіх.

Ще одним відомим любителем ходьби для задоволення був англійський поет Вільям Вордсворт (William Wordsworth). У 1790 році він почав турне по Франції, Швейцарії та Німеччині. Ця подорож пізніше була описана в його автобіографічному вірші "Прелюдія" (1850). На написання свого знаменитого вірша "Тинтернське Абатство" поет був натхненний відвідуванням долини Уай під час подорожі Уельсом у 1798 році зі своєю сестрою Дороті Вордсворт. Друг Вордсворта Кольрідж був ще одним прихильником піших прогулянок, і восени 1799 року вони з Вордсвортом провели тритижневий тур Озерним краєм. Джон Кітс (John Keats), який належав до наступного покоління поетів-романтиків, у червні 1818 року, розпочав пішохідну екскурсію Шотландією, Ірландією та Озерним краєм зі своїм другом Чарльзом Армітаж Брауном.

Дедалі більше людей почали вирушати до пішохідних екскурсій упродовж 19-го століття. Найвідоміше з них - подорож Роберта Льюїса Стівенсона з його ослом через Севен у Франції, пізніше описане в його "Подорожах з ослом" (1879). Стівенсон також опублікував есе "Маршрути прогулянок" у 1876 році. У наступному 20-му столітті з'явилося багато творів у жанрі дорожніх нотаток, які потім стали класикою. Приклад ранньої американської літератури, яка описує довгу пішохідну екскурсію - "Тисяча миль до затоки" (1916) натураліста Джона Мюїра, яка розповідає про його довгу подорож у 1867 році, присвячену вивченню рослин.

Через індустріалізацію в Англії люди почали переїжджати у великі міста, де часто їм доводилося жити в тісноті та антисанітарії. Щоб відволіктися - багато хто йшов побродити за місто. Але земля в Англії, зокрема, навколо міських районів Манчестера та Шеффілда, була у приватній власності і порушення кордонів було незаконним. Незабаром на півночі країни почали з'являтися "прогулянкові клуби", які почали домагатися законного права бродити. Одним з перших був клуб "Недільні бродяги", заснований Леслі Уайт в 1879 році. Перша державна організація, Федерація прогулянкових клубів, була сформована в Лондоні в 1905 році під патронатом пера.

Спроби законодавчо закріпити "право блукати" через приватні землі періодично робилися парламентом з 1884 по 1932 без особливого успіху. І, нарешті, 1932 року організація "Рух за права туристів" (Rambler's Right Movement) здійснила масовий незаконний прохід на плато Кіндер Скаут у Дербіширі. Незважаючи на спроби з боку поліції запобігти цьому проходу, він був успішно здійснений за рахунок масового розголосу. Тим не менш, закон про доступ до гор (Mountain Access Bill), прийнятий у 1939 році, не був прийнятий багатьма організаціями, у тому числі "Ходоками" (The Ramblers), які вважали, що він недостатньо захищає їхні права, і в кінцевому підсумку рахунку його скасували.

Після Другої світової війни спроби домогтися доступу до земель прийняття Акту про Національні парки та доступу до сільської місцевості в 1949 році, а в 1951 році - до створення першого національного парку у Великій Британії, Пік-Дістрикта. Створення цього та інших національних парків дали можливість гуляти на свіжому повітрі всім охочим. Акт про сільську місцевість та право подорожувати, прийнятий у 2000 році, значно розширив права пішохідних туристів в Англії та Уельсі.

Спортивний туризм у США

Одним із перших у Сполучених Штатах виявив інтерес до походів, Авель Кроуфорд зі своїм сином Ітаном. Вони розчистили стежку, що веде на вершину гори Вашингтон у Нью-Гемпширі у 1819 році. Ця 8,5-мильна стежка - найстаріша з діючих туристичних шляхів у США. Вплив британського та європейського романтизму проявилися в Північній Америці через рух трансценденталізму. Його представники Ральф Уолдо Емерсон (1803-82) і Генрі Девід Торо (1817-62) сильно вплинули на популяризацію піших прогулянок у Північній Америці. Серед творів, написаних Торо на природі і в походах - посмертно опублікована "Прогулянка" (1862 р.). , Прінстон, Массачусетс і назад. У 1876 році була створена перша в Америці організація для захисту туристичних стежок та гір на північному сході США – клуб "Аппалачі".

Американський натураліст шотландського походження Джон Мюїр (1838-1914) - ще один захисник тогочасної дикої природи США. Він сприяв прийняттю Конгресом Закону про національні парки у 1890 році, після чого були створені парки Йосемітський та Секвойя. Заснований ним Сієрра Клаб – одна з найбільших природоохоронних організацій у США. Любов до природи та ентузіазм, виражені у його працях, надихнули багатьох, зокрема президентів і конгресменів, вжити заходів для збереження великих площ незайманої природи. Сьогодні Мюїра називають "Батьком національних парків". У 1916 році для захисту національних парків та пам'яток було створено Службу Національних парків.

У 1921 році у лісника Бентона Маккея виникла ідея створення першої в Америці туристичної стежки державного значення – стежки Аппалачі. Вона була втілена в серпні 1937 року і проходить від гори Шугарлоф у штаті Мен до штату Джорджія. Тихоокеанський хребет (Pacific Crest Trail) вперше було досліджено у 30 роках ХХ століття туристичною групою ІМКА (від англ. Young Men's Christian Association – «Юнацька християнська асоціація»). Наразі він пролягає від кордону Мексики до кордону Канади.

Міжнародні маршрути для туризму

В даний час популярністю користуються походи на довгі дистанції. Для цього туристи часто використовують національні туристичні маршрути, у тому числі Національні туристичні стежки Англії та Уельсу, Система національних стежок США. ”Велика прогулянка” (Grande Randonnée) у Франції, Великий маршрут (Grote Routepaden) у Голландії, Великий маршрут (Grande Rota) у Португалії, Великий похід (Gran Recorrido) в Іспанії є мережею пішохідних доріжок у Європі. Існують великі мережі довгих туристичних стежок в інших європейських країнах, а також у Канаді, Австралії, Новій Зеландії, Непалі. В інших азіатських країнах, Туреччині, Ізраїлі, Йорданії також є мережі туристичних стежок, але не такі великі. В Австрійських Альпах, Словенії, Швейцарії, Німеччині, Франції та Італії пішохідні екскурсії часто організовуються "з хати-до хати", для цього використовують велику систему гірських хатин.

З кінця 20-го століття спостерігається збільшення кількості офіційних та неофіційних маршрутів далекого прямування. Тепер туристам простіше використовувати існуючі системи стежок, ніж самостійно організовувати маршрут екскурсії. Найстаріші приклади міжміських шляхів - стежки в горах Аппалачі у США та Пеннінська дорога у Великій Британії. Деякі мандрівники розглядають паломницькі маршрути як туристичні, наприклад маршрут Норт-Даунс-Вей (North Downs Way) проходить дуже близько від Шляху паломників до Кентербері.

Час, необхідний для походу, можна оцінювати за правилом Нейсміту (Naismith's rule) або функцією походів Тоблера (Tobler's hiking function).

Спорядження для ходьби

Список необхідних для походу речей залежить від його тривалості, але навіть для коротких прогулянок туристи беруть щонайменше воду, їжу, карту місцевості та непромокаючий одяг. Альпіністи, як правило, носять міцні черевики для гірських прогулянок і пішого туризму - вони зручні для довгої ходьби і добре захищають ногу. Клуб Альпіністів розробив список з десяти необхідних речей для пішого туризму Він включає компас, трекінгові палиці, сонцезахисні окуляри, сонцезахисний крем, ліхтарик, аптечку першої допомоги, кресало і ніж. Інші організації рекомендують також капелюхи, рукавички, засоби від комах, а також термоковдру. GPS-навігаційний пристрій також буде корисним, а маршрутні картки можуть бути використані як путівник.

Прихильники туризму "без нічого" стверджують, що велика кількість необхідних предметів для багатоденних походів збільшує вагу рюкзака, а отже, втому та ймовірність отримання травми. Натомість вони рекомендують зменшити вагу пакета, щоб зробити походи на великі відстані легше. Навіть використання похідних черевиків для тривалих походів є спірним серед "надлегких" туристів через їх вагу.

Вплив на навколишнє середовище

Велика кількість туристів може завдати серйозної шкоди природі, якщо не буде про неї піклуватися. Так, наприклад, постійна вирубка лісу може позбавити альпійську область цінних поживних речовин і мати сумні наслідки. людину, особливо під час шлюбного періоду. Зазвичай на територіях, що охороняються, діють правила, спрямовані на охорону навколишнього середовища та мінімізацію шкоди. Такі правила включають заборону на розведення багать у лісі, встановлення наметів тільки на спеціально відведених територіях, прибирання сміття та відходів, обмеження за кількістю туристів. Багато мандрівників сповідують філософію "Не залишаючи слідів" (Leave No Trace), тобто дуже серйозно ставляться до збирання по собі сміття та харчових відходів, а також інших впливів на навколишнє середовище.

Сміття та відходи, залишені мандрівниками, завдають величезної шкоди природі, вони можуть забруднити водоймища та стати причиною хвороби інших туристів. Щоб зменшити ризик бактеріального забруднення, рекомендується робити так звані "котячі ями" від 10 до 25 см (від 4 до 10 дюймів) глибиною, залежно від місцевого складу ґрунту, і заривати їх після використання. Робити такі ями потрібно не ближче, ніж за 60 метрів (200 футів) від водойм та джерел.

Вогонь є особливим джерелом небезпеки, і навіть один мандрівник може завдати величезної шкоди екосистемі. Наприклад, у 2005 році чеський турист став причиною вигоряння 7% Національного парку Торрес-дель-Пайне в Чилі, перекинувши спиртовий пальник.

Туристичний етикет

Іноді дії мандрівників завдають незручностей іншим людям, що знаходяться поруч. Щоб мінімізувати конфлікти – було розроблено так званий туристичний етикет. Його загальні правила такі:

Коли дві групи туристів зустрічаються на крутій стежці, право першого проходу у групи, що йде вгору.

Багатьом туристам важко постійно йти зі швидкістю, вищою за їхню власну. Це підвищує стомлюваність і може призвести до травмування. Але якщо група складається з швидких та повільних туристів – повільні мандрівники можуть відстати чи загубитися. Тому, як правило, повільніші туристи йдуть попереду, задаючи темп усій групі. Також є правило досвідченим мандрівникам замикати ланцюжок, що йдуть, щоб переконатися, що в групі все гаразд.

Альпіністи намагаються уникати криків чи гучної розмови, а також використання мобільних телефонів чи музики. Тим не менш, у країнах, де водяться ведмеді, туристи використовують шум як запобіжний засіб, використовуючи свистки або дзвіночки.

Туристи намагаються нічого не змінювати на землях, якими вони подорожують. Це можна зробити, слідуючи встановленим маршрутам, не збираючи рослини, і прибираючи за собою сміття. Рух "Не залишаючи слідів" пропонує дотримуватися таких принципів у поході: "Залишай тільки сліди. Роби лише фото. Вбивай лише час. Зберігай лише спогади".

Годувати диких тварин небезпечно. Це може завдати шкоди обом - і тваринам, і людям.

Правила пішохідного туризму

Під час походу можна потрапити в небезпечну місцевість, стати жертвою погоди, заблукати, або ж у когось з туристів може статися загострення хронічного захворювання. Небезпеки, нещасні випадки або хвороби, з якими стикаються туристи, включають, наприклад, діарею - одне з найпоширеніших захворювань, що вражають туристів у Сполучених Штатах.

Також серед потенційних небезпек - зневоднення, обмороження, переохолодження, сонячні опіки, сонячний удар, а також такі травми, як розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, переломи.

Не варто забувати про таку потенційну небезпеку, як напад тварин (ссавців (наприклад, ведмеді), рептилій (наприклад, змій), або комах), або контакт з отруйними рослинами, які можуть викликати висип (наприклад, отруйний плющ, отруйний дуб, пекучий) кропива). У деяких місцях варто побоюватися нападів інших людей. Блискавка також є загрозою, особливо на пагорбах.

Подорожі в льодовиках є потенційно небезпечною через можливі тріщини. Гігантські тріщини у льоду іноді можуть бути заховані під снігом. Щоб перетнути льодовик - як правило, потрібні мотузки, кішки та льодоруби. Глибокі, швидкі річки є ще однією небезпекою. Для їхнього перетину, як правило, потрібні мотузки.

У деяких країнах кордони можуть бути погано промарковані. У 2009 році в Ірані трьох американців було заарештовано за подорож через кордон між Іраном та Іраком. Також незаконно перетинати кордон у США з Канади під час походів Тихоокеанською стежкою. Однак перехід з півдня на північ набагато простіше, і його можна зробити, якщо Канадська прикордонна служба вживе певних заходів. У Шенгенській зоні, яка включає більшість країн ЄС і асоціативних членів, таких як Швейцарія і Норвегія, немає жодних перешкод для перетину по дорозі.

Види пішохідного туризму

Собачий туризм – походи з собаками, які носять спорядження.

Подорожі на ламахходьба у полярних районах.

"Карабкання" - "нетехнічна" скелелазіння/альпінізм, або "технічні" походи.

Водні походи

Waterfalling - відомий вид походів, походи з метою пошуку водоспадів та насолоди їх величчю та красою.

Змагання зі спортивного туризму

Лижна гонка пересіченою місцевістю - форма подорожі на лижах.

Біг вгору - в Англії та Уельсі це біг по пересіченій гірській місцевості, часто бездоріжжям. У Шотландії та Ірландії його називають "біг по пагорбах". Цей спорт схожий на гірський біг.

Схованки - гра пошук скарбів.

Орієнтування - це вид спорту, який включає пошук шляху з картою і компасом.

Походи до вершин гір.

Річковий трекінг - це поєднання трекінгу та альпінізму, а іноді спливи по річці.

Рогейн - походи на далекі відстані пересіченою місцевістю.

Походи глибоким снігом.

"Першовідкривачі" - відомий як "Прокладання шляху" в Європі.

Міністерство освіти та науки Російської Федерації

Кримський федеральний університет ім. В.І.Вернадського

З дисципліни: Технологія туристичної діяльності

Тема: «Пішохідний туризм»

Виконала:

Студентка 2 курсу

Групи №21-Т

Попова Ганна Юріївна

Перевірив:

Старший викладач

Соловйов Олексій Олександрович

Сімферополь

Вступ

Поняття про пішохідний туризм

Особливості пішохідного туризму

Місця у Криму для пішохідного туризму

Великий каньйон

Висновок

Список літератури

Вступ

Пішохідний туризм, як із сучасних видів спортивного туризму, отримав у наш час дуже велику популярність і розвиток як у Російській Федерації, і там. Пішохідний туризм гармонійно поєднує в собі фізичні та психоемоційні навантаження, оздоровчі компоненти, як фізичної культури, так і тривалого неформального спілкування, властиві пішохідному туризму як виду спорту, розвиває в людині витривалість, вольові якості, дисципліну, уміння працювати в команді. У процесі походу інструктор навчає навичок техніки туризму, правил співіснування з навколишнім середовищем та дбайливого ставлення до неї, способів виживання в екстремальних ситуаціях та надання першої медичної допомоги потерпілим при отриманні.

Цілі: ознайомитися з класифікацією та особливостями пішохідних походів; підготовка до походів Розглянути кілька цікавих місць для пішохідних походів у Криму.

Завдання: 1) сформувати у туристів уявлення про пішохідний туризм;

) ознайомити з місцями для пішохідного туризму у Криму

Поняття про пішохідний туризм

Пішохідний туризм – вид спортивного туризму. Основною метою є піше подолання групою маршруту слабопересіченою місцевістю.

Пішохідний туризм – менш дорогий у порівнянні з іншими видами. Оскільки в даному випадку застосовуються менш комфортабельні місця для розміщення, цей вид туризму можуть дозволити собі громадяни з відносно невисоким рівнем доходу. Організація походів у пішохідному туризмі порівняно проста. Що стосується складності маршрутів, то варіанти тут можуть бути різними: екскурсії та походи вихідного дня, і більш утруднені категорійні походи.

Види та категорії пішохідних походів

Категорія складності маршруту визначається за наявністю локальних перешкод, географічного показника району, автономності маршруту, напруженості маршруту та ін. Залежно від цього походи поділяються на:

походи вихідного дня;

походи 1-3 ступеня складності – у дитячо-юнацькому туризмі;

категорійні походи з 1 до 6 категорії складності (к. с.). Перша категорія - найпростіша, яка потребує спеціальних знань; шоста категорія - найскладніша і потребує спеціальної та фізичної підготовки, відповідного спорядження.

Рис.1 Класифікація пішохідних маршрутів

Якщо ви новачок у пішохідному туризмі, то почати вам найкраще з походів вихідного дня. Це одна з найбільш доступних та саморегульованих у фінансовому плані форм тренувань та активного відпочинку. Тут ви зможете набратись досвіду.

У жодному разі не поспішайте одразу долати далекі маршрути та підкорювати складні гірські перевали. Подібний старт для вас може перетворитися на муку, а не відпочинок. Тому так важливо набути досвіду більш простих походів.

Для початку спробуйте свої сили та можливості на невеликі відстані, згодом у вас з'явиться можливість урізноманітнити та ускладнити маршрути. Для людей, які страждають на будь-які хронічні захворювання, консультація лікаря обов'язкова.

Для освоєння туристичного походу кожної наступної категорії складності туристи повинні мати досвід участі у походах попередньої категорії

Особливості пішохідного туризму

Оскільки великою групою туристів досить важко управляти, туристичні групи не перевищують 12 осіб (мінімум 6 осіб). Нерідко проводяться передпохідні тренування, організуються походи вихідного дня, і навіть туристичні змагання. Ці заходи спрямовані на те, щоб учасники пішохідного туризму краще познайомилися один з одним, що, безумовно, сприятиме здоровій атмосфері групи.

Особливу увагу варто приділити спорядженню туристів, медичним аптечкам, провізії. При цьому не варто забувати про вагу рюкзака. Бажано, щоб рюкзак був якомога легшим, але не за рахунок важливих у поході речей.

Напередодні кожного великого походу необхідно оформити всі маршрутні документи, визначити контрольні терміни та пункти проходження колії, стати на облік у контрольно-рятувальній службі у районі майбутнього походу. В організації цих моментів може допомогти маршрутно-кваліфікаційна комісія туристичного клубу. Також необхідно обов'язково мати карти з докладними схемами та детальними описами найбільш складних та важливих маршрутних ділянок.

Багато в чому успіх подорожі залежить від організатора. Керівник групи повинен бути вимогливою, авторитетною людиною, яка має досвід участі в поході даної категорії та мати досвід керівництва походами попередніх категорій.

При складанні графіка походу пішохідного туризму мають бути враховані дні відпочинку та запасного часу у разі негоди. У перші дні походу не рекомендують планувати тривалі переходи та подолання складних ділянок, де потрібна значна фізична напруга (наприклад, гірські перевали). При цьому залишати їх на кінець туристичного походу також не варто, адже в цей час починає виявлятися втома, а також знижується рівень уваги та реакція. Найбільш оптимальним та безпечним часом для переходу є ранковий годинник, особливо в гірських ділянках. У лісах бажано користуватися стежками, навіть якщо час шляху зростає. Річку також краще перетинати вранці при «малій воді», там, де вона розгалужується на кілька рукавів і протікає спокійніше.

В цілому, якщо туристичний похід організований належним чином, а при освоєнні маршруту всі учасники дотримуються запобіжних заходів, то подорож вийде дійсно цікавою і безпечною.

Місця у Криму для пішохідного туризму

Великий каньйон Криму

Великий каньйон Криму – великий каньйон на півострові Крим. Сформувався у верхньоюрських масивних (неслоїстих) вапняках під впливом водної ерозії близько 1,5 - 2 мільйонів років тому на місці тектонічної тріщини. Знаходиться у Кримських горах за 5 км на південний схід від с. Соколиного Бахчисарайського району Республіки Крим. Є північно-східним кордоном Ай-Петринського масиву, масиву м. Бойка. Глибина каньйону перевищує 320 м, довжина 3,5 км, ширина деяких місцях вбирається у 3 м. Абсолютна висота ложа каньйону близько 500-600 м.

В результаті дії водної ерозії утворилося русло каньйону, що є западиною з гладкими стінами по бортах, з нагромадженнями брил і валунів на дні, з порогами (тобто виходами більш твердих гірських порід), водоспадами до 3-4 метрів заввишки і з ерозійними котлами (Так званими ваннами) глибиною до 2,5 метрів, шириною в обидва борти і довжиною до 10 м. Всього в каньйоні налічується понад 150 подібних котлів.

Каньйон зрошують численні гірські потоки, струмки та джерела (найбільший з них - Панія має середньорічну витрату води - 350 літрів на секунду), які на виході з ущелини зливаються в річку Аузун-Узень.

У Великому каньйоні Криму особливий мікроклімат, який сформувався завдяки його геоморфологічним особливостям та розташуванню. Відмінною рисою мікроклімату каньйону є більш високий рівень вологості та нижчий рівень температур порівняно з навколишньою територією. Рослинність тут розвивається із запізненням на 3-4 тижні, порівняно з навколишніми лісами. Але в льодовичну епоху добре ізольований каньйон став притулком для багатьох теплолюбних рослин.

Подорожую Великим каньйоном можна побачити орхідею Венерін черевиків, яка занесена до Червоної книги, рідкісні види папороті та єдиний у Криму майданчик реліктового тиса.

Тим, хто бажає помилуватися чудовим краєвидом, найкраще відвідати це місце навесні чи восени. Ну а якщо ви любитель екстремального відпочинку, тоді ласкаво просимо в травні чи червні. Ви зможете отримати задоволення від проходження дном каньйону. У цей час річка, що тече дном ущелини, Аузун-Узень стає повноводною. У деяких її місцях глибина досягає зростання дорослої людини. Тому ваш похід вам не здасться занадто легким або нудним.

Айя ́ - мис на південному березі Криму, на південний схід від Балаклави, виступ берега завдовжки 13 кілометрів. Територія підпорядкована Балаклавському району Севастополя. Мис Айя обмежує Південний берег Криму із заходу. Назва мису походить від грецького слова «Айос» ( Άγιος - святий, Άγια - свята).

Мис є стрімким відрогом Головної гряди Кримських гір; мис триває вщент гори Куш-Кая. Найвища вершина на мисі Айя - скеля Кокія-Кія (блакитна скеля) висотою 558,5 метрів. На схід від мису розташована Ласпінська бухта, а за нею мис Ласпі; на захід розташована невелика затока біля підніжжя гір Аскеті та Кріпосної, далі - мис Георгія. Скелі, що становлять мис Айя, складені верхньоюрськими мармуроподібними вапняками. Гірські схили вкриті реліктовими середземноморськими редколесами.

Нагорі мису гігантська вирва, а в ній - мальовниче покриття з величезного каміння. Камені різних кольорів та відтінків: сині, зелені, руді, у світлу смужку та темну цятку.

Пляжі Айя нечисленні, важкодоступні, проте користуються великою популярністю у відпочиваючих. Люблять їх за чисте прозоре море, чудовий краєвид та барвистий підводний світ. До двох найближчих та найбільших пляжів – Золотого та Срібного влітку з Балаклави ходить пасажирський катер. До решти необхідно добиратися кілька годин пішки горами і через ліс, або можна найняти ялик - місцеве морське таксі. А легендарний пляж урочища Загублений світ із суші і зовсім недосяжний.

Одна з частин Аязьми, прозвана в народі Інжиром, відрізняється своїми прекрасними пляжами та затишними морськими бухтами. Цікаву назву місцевості старожили пояснюють тим, що одна з численних скель на території Інжиру за своєю формою дуже нагадує цю екзотичну рослину. Тут відпочиваючі мису Айя в Криму можуть піднятися на вершину гори з назвою Ільяс-Кала і помилуватися руїнами однойменного монастиря, що зберігся до наших днів. пішохідний туризм похід крим

Мис Айя входить до Державного ландшафтного заказника «Мис Айя»

Кара ́- Так ́ г-гірничо-вулканічний масив на території міськради Феодосії Криму, на березі Чорного моря. Максимальна висота – 577 м (гора Свята). Назва Кара-Даг перекладається з турецької та кримськотатарської мов російською як «чорна гора».

Кара-Даг - залишки вулкана, що діяв близько 150 мільйонів років тому як вияв середньоюрського вулканізму. Кара-Даг є відокремленим гірським масивом між долиною річки Отузка і Коктебельською улоговиною, що розкинулася на березі Чорного моря. Основні частини гірського масиву Кара-Даг: Береговий хребет, що простягся вздовж узбережжя та куполоподібний масив Святої гори, розташований у глибині суші. Береговий хребет складається у свою чергу з хребтів Карагач, Хоба-Тепе, Магнітний та Кок-Кая. На північно-західному схилі Святої гори знаходиться ще одна вершина – Малий Карадаг. Великий інтерес викликають химерні прибережні скельні утворення, серед яких скелі Шайтан-капу (Чортові, або Золоті ворота), Чортовий палець, Іван-розбійник, Лев та ін.

Цікаві факти:

Раніше Золоті ворота називали Шейтан-Капу (кримськотат). şeytan qapu - чортові ворота). Вважалося, що десь там, серед скель, знаходився вхід до пекла. Нині, скеля сприймається лише позитивно, як і відбито у сучасному назві Золоті ворота. Коли сонце заходить і потрапляєш у вдалий ракурс, то вони точно як золоті... Прохід крізь арку Золотих воріт на невеликому катері обіцяє виконання найпотаємнішого бажання. Дно засіяне монетами - які охоче кидають туристи.

Існує легенда про якесь «Карадазьке чудовисько», що живе в морі біля підніжжя масиву

Вчені дуже довго намагалися знайти жерло вулкана, не знайшовши дійшли висновку, що його немає, вірніше їх безліч. Це груповий вулкан.

Висновок

Розглядаючи природні багатства Криму, я дійшла висновку, що, у силу унікальності і неповторності, природний потенціал для розвитку туризму наших земель дуже високий. Гори, каньйони, загублені світи з їх неповторним мікрокліматом, фауною та флорою – все це сприяє розвитку пішохідного туризму.

Але вирушаючи у похід, турист повинен грамотно продумати свій маршрут, необхідне спорядження, розбиратися в техніці подолання перешкод та розсудливо оцінювати свої сили.

Пішохідний туризм - це чудовий спосіб подорожей за мінімальних витрат, який приносить масу позитивних емоцій та вражень, а також зближує людей.

Список літератури

Попчіковскій В. Ю. Організація та проведення туристських походів - М: Профіздат, 1987 .

Великий каньйон Криму [Електронний ресурс]. URL: ru.wikipedia.org /wiki/Великий_каньйон_(Крим). (Дата звернення: 12.10.2014)

Вікіпедія [Електронний ресурс]. URL: ru.wikipedia.org/wiki/Мис_Айя. (Дата звернення: 12.10.2014)

Вікіпедія [Електронний ресурс]. URL: ru.wikipedia.org/wiki/Кара-Даг. (Дата звернення: 12.10.2014)

Особливості пішохідного туризму [Електронний ресурс]. URL: http://www.technostartravel.com/o-peshehodnom-turizme/osobennosti-peshexodnogo.html. (Дата звернення: 12.10.2014)

Надіслати свою гарну роботу до бази знань просто. Використовуйте форму нижче

Студенти, аспіранти, молоді вчені, які використовують базу знань у своєму навчанні та роботі, будуть вам дуже вдячні.

Розміщено на http://www.allbest.ru/

Вступ

Пішохідний туризм – це туристичні походи, що здійснюються пішки. Піші походи проводяться практично на всій території РФ, у всіх кліматичних зонах та географічних регіонах – від арктичної тундри до пустель та гір. Пішохідний туризм – наймасовіший вид туризму. Його привабливість і головна відмінність в тому, що він доступний і корисний будь-якій практично здоровій людині. незалежно від віку та фізичного розвитку, надає більшу свободу у виборі маршруту відповідно до естетичних пізнавальних та культурних потреб учасників подорожі. Для піших переходів характерні простота підготовки та проведення походів, відносна легкість організації повноцінного відпочинку на біваку. За складністю піші походи можуть бути найрізноманітнішими – від екскурсій та походів вихідного дня до складних категорійних.

Актуальністьдослідження. Заняття туризмом дуже важливі здоров'ю. Сучасне суспільство прагне здорового способу життя. Зокрема, це виявляється у тому, що громадяни бажають активно проводити дозвілля, поєднуючи проведення вільного часу із пізнанням та оздоровленням. Оскільки туризм надає можливість організовувати дозвілля сучасної людини, допомагає поєднувати відпочинок з оздоровленням та пізнанням, то суспільство має бути обізнаним у такому вигляді спортивного туризму, як пішохідний туризм. Техніка та тактика пішохідного туризму має важливе значення у проведенні походу. Бардін К. В. розглядав тему пішохідного туризму, у доступній формі виклав той мінімум знань, який необхідний кожному, хто цікавиться пішохідним, розглядав, зокрема, питання організації групи, вибір маршруту. І.В.Зорін, О.М. Ільїна, В.А. Квартальнов, А. В. Кошеваров, Є. А. Чудакова, вивчали теоретичне та практичні питання пішохідного туризму. С.В. Рильський торкався проблеми навчання туристів-пішохідників подолання природних і штучних перешкод. Варламов досліджував основи безпеки в пішохідному туризмі.

Цільдослідження- Вивчити теоретичні основи пішохідного туризму, проаналізувати техніку та тактику пішохідного туризму.

Об'єктдослідження- Пішохідний туризм.

Предметдослідження- техніка та тактика пішохідного туризму.

Методидослідження:вивчення та аналіз літератури.

Завданнядослідження:

1. Розкрити поняття «пішохідний туризм».

3. Вивчити особливості організації пішохідного туризму.

4. Виявити основні вимоги до техніки та тактики пішохідного туризму.

Теоретичназначимістьдослідженняполягає у узагальненні та конкретизації даних науково-методичної літератури з проблеми техніки та тактики пішохідного туризму.

Робота складається з двох розділів та п'яти параграфів. У першому розділі «Теоретичні основи пішохідного туризму» буде розкрито поняття «пішохідний туризм», здійснено ознайомлення з категоріями складності пішохідного туризму (§ 1), та особливостями організації пішохідного туризму (§ 2), а також буде описано організацію харчування та безпеки в пішохідному туризмі. (§ 3).

У другому розділі «Аналіз техніки та тактики пішохідного туризму» буде розкрито основи техніки (§ 1) та тактики пішохідного туризму (§ 2).

1. Теоретичні засади пішохідного туризму

Пішохідний туризм – вид спортивного туризму. Основною метою є піше подолання групою маршруту слабопересіченою місцевістю.

З усіх екстремальних видів спорту піший туризм - найприродніший і найдоступніший. Туристська діяльність сприяє формуванню активної життєвої позиції людини. Пішохідний туризм – виключно цінний засіб фізичного виховання та активного відпочинку людини на природі. У туристських походах учасники гартують свій організм, зміцнюють здоров'я, розвивають витривалість, силу та інші фізичні якості, набувають прикладних навичок та вміння орієнтування на місцевості, подолання природних перешкод, самообслуговування та ін.

Піші походи та подорожі не вимагають додаткових засобів пересування (як лижний, водний, велосипедний і т. д.), спеціального спорядження (як гірський та спелеологічний) і відбуваються переважно у безсніжні періоди року. Пішохідний туризм був і залишається наймасовішим. Багато туристів починали з нього. Більшу частину походів вихідного дня та 1 категорії складності, які переважно проводяться по рідному краю, становлять пішохідні походи. У складні пішохідні походи відправляється помітно менше груп, ніж у водні та гірські.

При оцінці складності пішохідних походів враховуються автономні дії групи, безперервність ненаселеної важкопрохідної місцевості за відсутності найчастіше коротких запасних варіантів виходу у разі аварії. Відсутність певних орієнтирів у глухому тайговому краю, рух через чагарники, болота, каньйони без постійної стежки - все це стає суттєвим доповненням до суто технічних моментів маршруту. Для підвищення технічної складності пішохідних походів, їх маршрути доповнюються сходженнями на оглядові вершини.

Наявність практично в кожному районі необхідних природних ресурсів, можливість обходиться мінімум недорогого спорядження, побудови маршрутів для туристів усіх вікових та спортивних рівнів, високий оздоровчий ефект ставлять пішохідний туризм до лідерів серед інших видів туризму.

Пішохідний туризм бореться зі стресом та депресією - навіть якщо просто щодня гуляти міським парком. Але набагато краще і корисніше - тривалі багатоденні піші тури.

У пішохідному туризмі, як у жодному іншому екстремальному спорті, важлива команда. Збираючись у дорогу, ви ретельно підберете екіпірування, але ще скрупульозніше - попутників.

Навіть найекстремальніші види спорту рідко відзначені травмами або дійсними проблемами для спортсменів, і пішохідний туризм має бути так само добре організований.

Класифікація походів:

Категорія складності маршруту визначається за наявності локальних перешкод, географічного показника району, автономності маршруту, напруженості маршруту та ін. Залежно від цього походи поділяються на:

походи вихідного дня;

Походи 1-3 ступеня складності – у дитячо-юнацькому туризмі;

Таблиця 1

Класифікація пішохідних маршрутів

Походи, що мають довжину та тривалість, менші порівняно із встановленими для походів І категорії складності, є некатегорійними. Найбільш поширений їхній вид - походи вихідного дня. Некатегорійні походи можуть містити елементи (ділянки) походів будь-якої, аж до VI категорії складності. До походу допускаються: за маршрутом I категорії складності - школярі не молодші 13 років, II категорії - не молодші 14 років, III категорії - не молодші 15 років, IV категорії складності - школярі не молодші 16 років. Походи можуть проводитись спортивними та туристичними організаціями навчальних закладів. Походи від першої до третьої категорії складності для дітей – це переважно дитячо-юнацький туризм.

Походи від першої до шостої категорії складності для дорослих. Перша категорія - найлегша, яка не вимагає, якихось спеціальних знань; 6-а категорія - найважча, яка потребує особливої ​​та фізичної підготовки, з відповідним спорядженням.

Для освоєння туристичного походу кожної категорії складності, туристи повинні мати досвід участі в походах попередньої категорії складності, а глава групи досвід участі в даній категорії, і досвід управління походами попередніх категорій.

Логічність маршруту складається з кількох понять. В ідеальному вигляді це безперервний маршрут без (або з мінімальною кількістю) радіальних виходів та з рівномірним розподілом фізичного, технічного та психологічного навантажень та природних перешкод. Він передбачає максимальне знайомство із районом подорожі.

Безперервність маршруту - обов'язковий елемент, без якого різко знижується фізична та психологічна напруга походу. Розривом маршруту вважається не викликане крайньою необхідністю перебування у населеному пункті понад дві доби, а також використання внутрішньомаршрутного транспорту. Як виняток і тільки якщо це викликано необхідністю, може бути допущений короткочасний розрив маршруту з використанням транспорту в межах даного туристичного району.

Тривалість походу встановлена ​​розрядними вимогами, виходячи з мінімального часу днями, необхідного для проходження маршруту підготовленою групою. Збільшення тривалості може бути виправдане більшою довжиною маршруту, великою кількістю та складністю природних перешкод. Додаються також дні на розвідки та на випадок негоди.

1.2 Особливості організації пішохідного туризму

Основними етапами проведення пішохідного походу є: вибір маршруту; підготовка спорядження; порядок руху групи; вибір шляху на маршруті

Вибирати маршрутпотрібно, перш за все, спираючись на конкретний досвід та сили кожного учасника групи, наявності відповідного спорядження та можливості тих чи інших тренувань перед походом. При цьому не можна розраховувати на граничну витрату сил. Раціональне чергування навантаження та відпочинку, що створює певний ритм роботи організму, має бути протягом усього походу, і протягом дня, і навіть у процесі пересування. Тільки за цих умов пішохідний туризм стає важливим оздоровчим засобом.

Особливо важкі та складні ділянки маршруту (перевали, каменепадонебезпечні та лавинонебезпечні, переправи через річки, місця з різким набором висоти, азимутальні, ненаселені, із утрудненим орієнтуванням) треба виділяти та складати докладний план (тактичний та технічний) їх подолання.

Розрахунок кілометражу денного переходу ведеться над середньому весь маршрут, і з урахуванням технічної складності і складності окремих ділянок, ваги рюкзака окремих етапах, залежить від витрачання товарів, необхідної акліматизації.

У пішохідній подорожі необхідно заздалегідь розраховувати всі азимути з урахуванням магнітного відмінювання (на азимутальних ділянках). Азімути повинні починатися з місць, що точно позначені на карті і легко виявляються на місцевості, і впиратися в лінію місцевості (русло річки, берег озера, моря, залізну або шосейну дорогу, підніжжя гірського масиву). Планування виходу по азимуту на точку на місцевості (наприклад, мисливську хатинку) не рекомендується, бо найменша помилка може спричинити аварійну ситуацію.

Рух азимутом по різко пересіченій місцевості і тим більше по гірській не допускається.

Необхідно розробити спеціальні заходи безпеки: способи зв'язку та сигналізації, якщо група розділиться на підгрупи; виділити групу розвідки; скласти план у разі виникнення аварійної ситуації.

Правильно підібране спорядженняповністю відповідне складності маршруту та специфіки виду є гарантією успішного проходження маршруту, збереження здоров'я учасників та забезпечення безпеки. Спорядження для пішохідного туризму має бути міцним, зручним, легким.

Під час підготовки до походу необхідно пам'ятати, що надмірно важкий рюкзак пригнічує не тільки фізично, а й морально, тому слід відмовитися від усього, без чого можна обійтися і не забути жодної дрібниці, яка в умовах походу буде потрібна.

Порядок руху групи.

Зазвичай з досвідчених туристів виділяються ведучий та обов'язково замикаючий. Завдання першого - вибирати шлях і ставити найбільш вигідний темп руху (але не вище за темп найслабшого). Завдання другого - не допускати відставання учасників, допомагати втомленим, своєчасно подавати ведучому сигнал зупинитися, якщо це буде потреба.

Рівною дорогою, не розтягуючись, не випереджаючи ведучого, не відстаючи від замикаючого, туристи йдуть кожен у своєму ритмі. При цьому зовсім не обов'язково йти в строю, ланцюжком.

Вузькою, гірською стежкою, схилами, щоб йти було легше і безпечніше, рухаються колоною по одному, не відриваючись один від одного.

Зазвичай рекомендується ставити попереду туристів, що ослабли, проте, стримуючи темп руху інших, вони можуть почуватися тягарем для групи. Залишивши його в строю там, де він зазвичай йде, необхідно стежити за розривами між ним і тим, хто йде, і при необхідності зменшувати темп руху.

Підвищення загального темпу руху досягають розумним розподілом вагового навантаження з урахуванням сил кожного, забезпечуючи таким чином товариську взаємодопомогу у колективі. І тут найсильніші учасники навантажуються більше інших, а середні - слабших. В результаті найслабші підуть темпом найсильніших.

Вибір шляхи.

У тайзі потрібно вибирати лінію руху по в'ючних і пішохідних стежках або вздовж річок, на окремих ділянках шляху використовувати звірячі стежки, як правило, що обходять перешкоди. У той же час, рухаючись пішохідними стежками, не треба не сплутати їх зі звіриними. Останні розпізнаються за відсутністю людських слідів. Напрямок, початок і кінець пішохідних стежок уточнюють у місцевого населення.

Обійти притиск можна по воді, якщо річка безпечна, неглибока, а обхід берегом пов'язаний зі значним набором висоти. Але найчастіше йдуть берегом, піднявшись на берегову трасу. У цьому випадку треба переглянути подальший шлях і, якщо є притиски, рухатись поверхом.

Рухаючись без компасу та визначення країн світу за світилами та місцевими ознаками у тайзі неприпустимо: можна втратити орієнтування. Опинившись у подібному становищі, слід шукати виходу до річці, струмку, а, обравши напрям руху, контролювати його стовбурів дерев, хіба що провішуючи біля пряму лінію. Рекомендується оглянути місцевість із дерев.

Намічаючи рух дорогами або стежками, необхідно заздалегідь, по карті, визначити азимути окремих напрямів і контролювати рух компасом (на випадок розгалуження доріг і стежок).

1.3 Організація харчування та безпеки у пішохідному туризмі

Важливим моментом підготовки групи до походу є розрахунок продовольства (розкладки) та розподіл між учасниками. Необхідно дотриматися виконання декількох умов, а саме:

Харчування на маршруті має бути достатнім для виконання учасниками всіх завдань подорожі;

Повинен бути дотриманий білково-вуглеводно-жировий баланс;

Вага та обсяг розкладки повинні бути мінімальними;

Бажано, щоб меню було смачним та різноманітним.

При розподілі продуктів між учасниками першому етапі має сенс виходити з принципу рівності ваги та обсягу всім. Потім, якщо є необхідність, трохи змістити баланс ваги на користь сильніших членів групи.

Енерговитрати в туристичній подорожі включають: витрати на основний обмін (тобто на підтримку роботи органів, що забезпечують існування організму), працю та відпочинок. Але будь-які енергетичні витрати потребують відновлення.

Так, при ходьбі в середньому темпі з рюкзаком масою до 15 кг енергії витрачається в 5 разів більше, ніж за спокою, при ходьбі на лижах зі швидкістю до 10 км/год без рюкзака - в 10 разів більше. В окремих випадках при виконанні тривалої важкої роботи, з якою стикаються туристи під час проведення складних походів, добова витрата енергії може сягати 8000 ккал.

Зміна інтенсивності обміну речовин та енергії відбувається не тільки при виконанні фізичної роботи, а й під впливом емоцій та метеорологічних факторів – температури та вологості повітря, сили вітру, барометричного тиску тощо.

Витрати енергії при відпочинку на маршруті та роботах на біваку. Відпочинок на маршруті при чистому 7,5-годинному ходовому часі (дуже напружений режим руху) становить 2 год - 6 малих привалів по 10 хв і 2 великі привали по 30 хв. За цей час організм витрачає близько 250 ккал.

Роботи з організації та зняття біваку займають до 1,5 год (250 ккал).

Їжа на біваку (вечеря та сніданок) триває 1 год (120 ккал).

Роботи на біваку: заготівля дров, влаштування кухні, водопостачання, перевдягання, сушіння спорядження, ведення щоденника, розбір підсумків минулого дня і постановка завдання на наступний день і т. д. - тривають близько 3,5 ч. (500 ккал).

Вечірній та ранковий туалет-0,5 год (60 ккал).

Якщо підсумувати енергетичні витрати на основний обмін, специфічно динамічний вплив їжі та витрати при відпочинку на маршруті, вийде величина 2000 ккал. Це дуже важлива величина при розрахунку можливих витрат енергії у туристичному поході (вона може дещо змінюватись). Розрахунок енергетичних витрат пішохідного туризму та категорії складності.

Пішохідний туризм 3100 – 1 категорія, 3400 – 2 категорія, 3700 –3 категорія, 4100 – 4 категорія, 4500 – 5 категорія, 5000 – 6 категорія.

Калорійність живлення в подорожі

Встановлено, що для забезпечення задовільних співвідношень амінокислот у раціоні останній повинен містити щонайменше половину білків тваринного походження.

З рослинних продуктів, що вживаються в походах, найбільш цінні білки містить гречка, квасоля, картопля сушена, житній хліб та рис; з продуктів тваринного походження - м'ясо, риба, яєчний порошок, м'ясний паштет, риба в'ялена, сир, сухе молоко, сирокопчена ковбаса.

При приготуванні їжі необхідно поєднувати продукти, що забезпечують гарне засвоєння білка: молочні та м'ясні страви з приправою із круп'яних. Наприклад, гречана каша із молоком.

При складанні добових раціонів харчування потрібно пам'ятати, що різноманітність продуктів, з яких готується їжа, а також різноманітність страв допомагають забезпечити повноцінне харчування, дозволяють організму туриста отримати з їжею весь необхідний асортимент поживних речовин.

Продуманий раціон повинен мати необхідну калорійність, продукти, що входять до раціону, повинні задовольняти смаковим вимогам туристів і бути взаємозамінними.

Групи, які бажають збільшити калорійність харчування вище 4000 ккал, легко можуть це зробити за рахунок додавання продуктів, призначених для харчування на великих та малих привалах: олія, сир, сало, хрусткі хлібці, шоколад тощо.

У туристській практиці заздалегідь складається меню на весь час походу. Закупівля необхідних для приготування вказаних у меню страв продуктів проводиться за запланованим асортиментом та в необхідних кількостях.

p align="justify"> Розробка режиму харчування тісно пов'язана з визначенням групою тактичної побудови маршруту. Режим повинен відповідати обраній тактиці руху. Але в той же час і тактика не повинна йти врозріз з основними положеннями раціонального харчування.

Розробляючи тактику будь-якої подорожі, необхідно враховувати, що потреба організму в їжі значно змінюється протягом дня в залежності від того, наскільки тривалими є інтервали між окремими прийомами їжі. Так, чим більше інтервали, чим рідше їсть людина, тим значнішою виявляється її потреба в їжі. У туристських подорожах ми, як правило, маємо тільки 2- або 3-разове гаряче харчування, а решта - досить калорійні і по можливості, досить збалансовані прийоми їжі сухим пайком на великих привалах.

Призначення сніданку - створити енергетичний запас в організмі для підтримки можливо більш тривалого працездатного стану в найбільш тривалій частині робочого дня. Сніданок має бути висококалорійним - близько 30 % загальної калорійності добового раціону, легкозасвоюваним, невеликим за обсягом, багатим на цукор, фосфор, вітаміни С і В15, речовини, що збуджують діяльність нервової системи. Калорійність сніданку 1250-1700 ккал, залежно від складності туристичної подорожі.

Мета обіду - заповнити можливий дефіцит енергетичних витрат, що утворилися в організмі через невідповідність між великою інтенсивністю роботи на маршруті. Обід також має бути досить щільним – до 30 % загальної калорійності добового раціону, містити високий відсоток тваринних білків, велику кількість вуглеводів та жирів. Калорійність обіду 1000-1700 ккал, залежно від складності маршруту.

Завдання вечері - як можна більшою мірою відновить витрачену за минулий робочий день енергію і підготувати організм до руху за маршрутом наступного дня. Калорійність вечері має становити 30% загальної калорійності добового раціону. Калорійність до 1700 ккал.

Живлення сухим пайком. Денна перерва при 2-разовому гарячому харчуванні становить у середньому близько 12 год, і на цей час припадає основна фізична (рух з рюкзаком по трасі, подолання складних природних перешкод) та нервово-психічне навантаження. Через кожні 3 години руху група повинна зупинятися на досить тривалий (30-40 хвилин влітку та 10-15 хвилин взимку) привал, на якому учасникам видаються копчена чи напівкопчена ковбаса, консервований м'ясний паштет чи рибні консерви, сир, корейка чи сало, олія шоколадна , сухарі, галети, халва, цукор, цукерки, глюкоза та солодкі напої (взимку - гарячі з термоса) або звичайна підкислена або підсолена вода (влітку).

Кишенькове харчування відіграє важливу роль на маршруті поряд із сухим пайком. Застосовується на малих привалах, тобто через 40-45 хв. Його загальна калорійність 200-600 ккал (5-10% добової калорійності).

Вміст кишенькового харчування видається черговим групи всім учасникам до або відразу після сніданку. Воно включає в себе продукти, що швидко засвоюються: цукор-рафінад швидко розчинний, глюкозу, цукерки - льодяники, а також курагу, чорнослив. Всі ці продукти, обов'язково упаковані в поліетиленові пакети, туристи носять у кишені штормування або в іншому доступному місці, щоб у разі потреби (наприклад, різкий занепад сил) можна було, не знімаючи рюкзака, дістати і прийняти кілька таблеток глюкози, цукор, цукерку.

Вода необхідна людині підтримки нормальної життєдіяльності. Добова потреба організму у воді становить приблизно 2,5 л.

Загальний принцип розкладки продуктів для їх транспортування на маршруті наступний: не транспортувати всю кількість продукту, що має важливе значення (борошно, сухарі тощо) в одному рюкзаку. Падіння цього рюкзака в тріщину на льодовику, знос з плоту, погано зав'язаний вузол на мотузку, яким цей рюкзак витягується нагору, ставить групу у скрутне становище. Подібні продукти чи майно слід розподіляти між кількома учасниками.

Розподіл продуктів для транспортування повинен до мінімуму звести роботи на біваку з приготування їжі, забезпечити рівномірне розвантаження рюкзаків туристів та рівномірне навантаження за чергуваннями для учасників подорожі. Рівномірне розвантаження рюкзаків досягається підбором однакових вагових характеристик сніданку, обіду чи харчування на великих привалах та вечері, а також призначенням 3 чергових на день, відповідальних за приготування їжі у сніданок, обід та вечерю, кожен готує з того, що несе.

Забезпечення безпеки- найважливіша складова будь-якого походу. У поході необхідно передбачити та звести до мінімуму можливість нещасних випадків.

Можна виділити чотири основні причини, що викликають нещасні випадки: слабка дисципліна в групі, недостатня туристична підготовка та досвід, складність природних перешкод, несподівана критична зміна погоди. Найнебезпечніша з цих причин – слабка дисципліна у групі. Ігнорування загальноприйнятих норм поведінки, встановлених правил походу, подорожі, лихаче ставлення до небезпек на маршруті, безвідповідальність, зневага страховкою загрожує нещасними випадками.

Недостатня підготовка та недосвідченість є нерідко причиною поганого уявлення про можливі небезпеки на цьому маршруті. Безпека в поході також багато в чому залежить від наявності та якості спорядження. Екіпірування учасника походу, його одяг та взуття визначають можливість особистого захисту від несприятливих впливів довкілля.

Самостраховка - це вміння самостійно виконувати спеціальні прийоми, щоб уникнути падінь, зривів, переворотів, застосовувати запобіжні заходи, виходити зі складних ситуацій з мінімальними втратами.

Страховка - це міра готовності надати та надання допомоги товаришу, який долає складну ділянку шляху або перешкоду, для запобігання можливому зриву, падіння, утоплення та інше.

Для самострахування в походах середньої складності можна користуватися звичайним або лижним ціпком. Найбільш поширений спосіб страховки – страховка за допомогою мотузки. Одночасна страховка проводиться на простих ділянках маршруту і за нескладних перешкод: туристи, перебуваючи в русі, одночасно страхують своїх товаришів.

Важливо пам'ятати, що небезпечні не самі маршрути, а неправильні дії під час їхнього проходження.

З одного боку, фахівці стверджують, що піший туризм – безумовно, одна із найбезпечніших активних дисциплін, травми мінімальні.

Найбільш характерні для туристів травми - це легкі пошкодження кінцівок: забиті місця, потертості, садна, дрібні порізи, номіни. Особливо схильні до травмування ноги, - на них припадає до 3/4 всіх похідних пошкоджень. Типові також легкі опіки, місцеві обмороження, оскільки 2/з часу подорожі припадає на привали, ночівлі та бівуачну роботу, 1/10 випадків важкого травматизму та захворювань у зимових походах пов'язана з привалами. Причини більшості травм - неправильна поведінка людей, але якоюсь мірою вони пояснюються і легкою промокальністю стандартних наметів, недостатніми теплоізоляційними якостями спальних мішків, незручністю та небезпечністю наявного у продажу туристичного посуду, відсутністю надійних похідних печей тощо.

Часті також розтягування та інші ушкодження зв'язок, вивихи та переломи, рани від гострих (сокира) та тупих (камінь) предметів. Із захворювань найчастіше зустрічаються отруєння, розлади шлунка, застуди.

Нещасні випадки та травми в поході трапляються здебільшого, коли стомлені туристи. Головною причиною стомлюваності є недостатня загальна та спеціальна фізична підготовка, слабкий розвиток фізичних якостей: сили, швидкості, спритності, рівноваги, витривалості. У піших походах 10% нещасних випадків трапляються через слабку фізичну підготовку туристів і 65% - через погіршення фізичного стану. З цього випливає, що фізичної підготовленості учасників походу необхідно надавати першочергового значення.

Аналіз нещасних випадків показує, що близько половини смертельних випадків у пішохідних походах пов'язано з подоланням водних перешкод, а чверть тяжких травм – з непередбаченими змінами умов походу, особливо в горах (камнепади, лавини, різке похолодання).

У пішому туризмі відбувається близько 3,0% від загальної кількості нещасних випадків у спортивному туризмі. Основним фактором, що впливає на безпеку, є рівень практичного туристичного досвіду, набутого в попередніх походах. Вимоги до цього досвіду визначені Правилами проведення спортивних туристичних походів. Але цей рівень може бути перевірений без детально розробленої класифікації маршрутів.

2. Аналіз техніки та тактики пішохідного туризму

2.1 Аналіз техніки пішохідного туризму

У ньому один спосіб пересування - пішки, загальні технічні прийоми подолання перетнутого рельєфу, водних перешкод; відмінності ж, насамперед у цьому, що пішохідні походи відбуваються переважають у всіх районах. Однак це головна відмінність зберігається в основному лише на рівні походів І-ІІІ категорій складності, так як для пішохідних маршрутів вищих категорій складності використовуються і високогірні райони - Західний і Східний Кавказ, Алтай, Паміро-Алай, Західний Тянь-Шань, високогірний масив Буордах хребті Черського, хоча якісні відмінності (наприклад, технічна складність перевалів) зберігаються.

З точки зору технічної підготовленості туристів та забезпечення їхньої безпеки необхідно звернути увагу на кілька важливих моментів.

Пішохідні походи не тільки II-III, але в багатьох випадках і I категорії складності відбуваються не в рівнинних, а в низькогірних та середньогірських районах, що часто мають альпійські форми рельєфу (Гірський Крим, Карпати, Кольський півострів, Південний та Приполярний Урал, Кодар, Саяни) ). У цих випадках, як і в гірських походах, учасники повинні володіти технікою руху по гірських схилах та переправ через гірські річки, технікою страховки та самострахування.

До найпростіших перешкод, характерних для пішохідних походів у рівнинних районах, мають бути віднесені: середньопересічена місцевість (пагорби, яри, промоїни, лощини), густий ліс, болота, струмки та річки. У низькогірних та середньогірських районах до цих перешкод додаються: перевальні ділянки зі схилами невеликої та середньої крутості – трав'янисті, осипні, снігові. Складні у цих районах і водні перешкоди - як правило, не широкі, але швидкі струмки та річки; відповідно дещо складнішими будуть і технічні прийоми організації переправ. У високогірних районах навіть для маршрутів І категорії складності до зазначених перешкод додаються: невеликі ділянки руху по льодовиках та фірнових схилах, круті стежки, морени, дрібні, середні та великі осипи каміння.

Освоєння технічних прийомів руху, страховки та самострахування, транспортування потерпілого досягається виконанням спеціальних вправ (як у підготовчому періоді, так і безпосередньо на маршруті походу, особливо коли йдеться про навчальні походи). До таких вправ відносять:

Рух крутими стежками з відпрацюванням раціональної техніки ходьби (правильна постановка ніг, опора на альпеншток);

Відпрацювання прийомів подолання невисоких перешкод - каміння, дерев, що впали;

подолання важкопрохідного лісу (гуща, густий ліс з підліском, яри та промоїни, завали, буреломи);

Рух трав'янистими, засніженими та осипними схилами (підйом, траверс, спуск), організація самострахування за допомогою альпенштока або льодоруба;

рух по болотах - прийоми руху з жердиною, по гати із забезпеченням взаємної страховки;

Переправи через водні перешкоди (струми, річки) – організація переправи вбрід з альпенштоками, організація страховки, наведення переправи (камін, перила);

транспортування постраждалого - виконання вправ з транспортування - постраждалого на імпровізованих ношах із двох жердин та намету (або двох штормівок, курток) на страхових поясах;

В'язання різних видів вузлів ("провідник", "схоплюючий" "стрем'я", "прямий" та ін.). У технічній підготовці туристів (пішоходів та гірників) немає першорядних та другорядних елементів – усі вони важливі однаково, оскільки саме техніка пересування та страховки – головне у забезпеченні безпеки учасників туристських походів. Навіть на крутих, особливо після дощу, трав'янистих схилах, розташованих над урвищами, рух туристів стає далеко не безпечним, а подолання схилів, безумовно, потребує організації страховки.

Пересування трав'янистими схилами. На трав'янистих схилах практично немає рівних поверхонь. Майже всюди зустрічаються камені, що виступають, і купини. При уважній ходьбі всі ці нерівності можна використовувати як щаблі і йти ними навіть без спеціального взуття, а у "вібрамах" чи заперечених? черевиках можна просуватися і по дуже крутих схилах. Якщо ж трава мокра, по крутих небезпечних схилах бажано ходити лише у "вібрамах" чи відкриконених черевиках? або одягати кішки.

При зриві самозатримання на трав'янистому схилі виробляється льодорубом або альпенштоком. У небезпечних місцях треба організувати страховку мотузкою. Страховка організується через великі камені, виступи, плече або поперек.

При підйомі по трав'янистих схилах "в лоб" в залежності від крутості схилу ступні можуть ставитися паралельно, "напівялинкою", "ялинкою", а за положенням підошви взуття щодо площини схилу - на всю ступню, на зовнішній або внутрішній рант черевика.

На пологих схилах із рюкзаком слід йти ступаючи на всю ступню. При незначному збільшенні крутості потрібно продовжувати рух, спираючись на всю ступню, але змінивши положення ступнів щодо лінії підйому: "напівялинкою" або "ялинкою" на крутіших схилах. Зі збільшенням крутості як другий точки опори використовується льодоруб або альпеншток.

При підйомі навскіс і зигзагом ноги бажано ставити "напівелочкою", на всю ступню, навантажувати більше зовнішній або внутрішній рант взуття (верхню ногу - на зовнішній, нижню - на внутрішній). Верхню ногу краще ставити горизонтально, а нижню дещо розгортати вниз схилом "в долину". Це підвищить стійкість і дещо знизить навантаження на гомілковостопні суглоби. На крутіших схилах можна застосовувати комбінацію з цих двох способів: одна нога ставиться на схил рантому взуття, а друга - всією ступнею, дещо розгорнутою.

Під час підйому зигзагом важливо утримувати рівновагу при повороті. Вагу тіла при цьому переносити на зовнішню по відношенню до схилу ногу, а внутрішню розгортати носком убік, у положення, що відповідає новому напрямку. Тепер турист стоїть обличчям до схилу та готовий продовжити рух у новому напрямку, залишається лише змінити становище кригоруба щодо схилу.

При спуску прямо вниз ступні потрібно ставити паралельно або, злегка розгортаючи шкарпетки на всі боки, на всю ступню. Якщо схил не дуже крутий, спускаються спиною до нього, злегка зігнувши коліна, швидкими короткими кроками. Крок повинен бути пружним. По крутому схилу рекомендується спускатися боком, льодоруб тримати двома руками в положенні для самострахування.

На мокрому трав'янистому схилі оковка отриконених черевиків забивається брудом і можна легко послизнутися, тому потрібна особлива увага. Бруд видаляється ударами рукоятки льодоруба або альпенштока по ранту черевика.

На старих осипах та кам'янистих схилах, що заросли густою, високою травою або дрібним чагарником, необхідно йти повільно.

Пересування по осипах. Виходячи на осипи, що лежать на крутих схилах, треба пам'ятати, що вони майже завжди небезпечні каменями. На ділянках значної крутості осипи лежать нестійко. Ходити по них не тільки втомлює, а й небезпечно.

При виборі шляху треба врахувати, що прохідність осипів у різних напрямках суттєво змінюється залежно від крутості схилу, розміру та шорсткості каміння.

Ходити по осипу треба спокійно, поступовим натисканням ущільнюючи схил доти, доки не припиниться її сповзання. Лише після цього на неї можна переносити вагу тіла. Другий ногою починають утоптувати осип на достатній відстані від першої, з урахуванням сповзання осипу так, щоб, коли воно припиниться, друга нога не виявилася на рівні першої. Для кращої опори треба ставити ногу на всю ступню, тулуб тримати вертикально, як це дозволяє рюкзак. Кригоруб можна використовувати при необхідності як другу точку опори. У разі падіння самозатримання проводиться тим самим способом, що й під час руху трав'янистими схилами.

При підйомі по дрібному осипу група зазвичай йде колоною, хоча рух на різних рівнях серпантином допустимо, проте краще його уникати. Зважаючи на сказане, на поворотах доводиться чекати, поки до місця повороту підтягнеться вся група. По закріпленої ( "мертвої") або осипу, що змерзло, рухаються так само, як по трав'янистих схилах. Порядок руху "живою" осипу на спуску довільний, але краще йти шеренгою з відносно невеликою дистанцією між учасниками.

При спуску кроки мають бути короткими. Часто досить велику ділянку дрібного осипу вдається пройти, з'їжджаючи вниз разом з осипними "подушками" під ногами. Треба тільки стежити, щоб ноги не надто глибоко ув'язали в осипи, вчасно переступати через осипний валик, що утворився, або йти в сторону від нього.

По середньому осипу можна рухатися практично в будь-якому напрямку, як і по дрібній, але краще навскіс або зигзагом.

При русі групи зигзагом особливу увагу слід приділяти безпеці проходження поворотів. Дійшовши до точки повороту, направляючий повинен дочекатися, поки до нього не підтягнуться решта учасників, і лише після цього починати рух у новому напрямку. При русі живою осипу великої групи краще розбитися на кілька мобільних груп, що йдуть зі значним відривом один від одного. Необхідно пам'ятати, що особливо небезпечні осипи та морени, що лежать на твердій, гладкій основі (на крутих плитах, баранячих лобах). Недосвідченій людині вони здаються простими, але нерідко вони кам'яною лавиною зісковзують униз. При підйомі треба заздалегідь намічати місце для укриття на випадок каменю.

Великий осип, як правило, буває більш щільним, ніж середній і дрібний. Рухатися нею треба обережно, переступаючи з одного каменю на інший, уникаючи значних стрибків. Каміння з нахиленими гранями і похилими плитами слід побоюватися: при великій крутості нога може зісковзнути з них. Як при спуску, так і підйомі ноги треба ставити на край каменів, звернених до гори.

Пересування по снігу та фірну. При русі по снігу застосовується принцип "двох точок опори" (нога – нога, нога – льодоруб), дійсний навіть на крутих схилах.

При підйомах і спусках по снігових маршрутах, де велике навантаження зазнають м'язів ніг, головним чином через важку роботу з витоптування щаблів, особливе значення має фізична підготовка учасників.

Для забезпечення безпечного пересування снігом пропонуються такі рекомендації:

На м'якому сніговому схилі слід поступово пресувати опору для ступні, уникаючи сильного удару ногою снігом. Це допомагає зберегти щаблі, які можуть обрушитися від різкого удару, заощаджує сили та зменшує небезпеку лавини;

Якщо наст неміцний і не витримує ваги людини, не треба намагатися утриматися на поверхні. Краще різким ударом ноги проломити наст, а потім натиском підошви ущільнити ступінь під ним;

Іноді на крутому настовому схилі можна втриматися, спираючись підошвою на край пробитого в насті щаблі, а гомілки - на наст, розподіливши таким чином вагу тіла на велику площу поверхні снігу;

При русі снігом положення тіла має бути вертикальним, особливо якщо щаблі ненадійні;

Довжина кроку ведучого має перевищувати довжину кроку малорослого учасника групи;

Усі учасники повинні йти слід у слід, не збиваючи щаблів, піклуючись про їх збереження;

Оскільки той, хто йде першим, виконує важку роботу, його треба періодично змінювати. Це диктується також міркуваннями загальної безпеки, бо стомлена людина швидше помиляється у виборі шляху, організації страховки, своєчасному виявленні небезпеки;

Слід віддати перевагу важчому шляху, якщо він менш небезпечний. Так, підйом прямо вгору кращий не тільки через найкоротший шлях, але і через більшу безпеку, оскільки при цьому не підрізається сніг, як при русі зигзагом або траверсі схилу.

При збільшенні крутості схилу, жорсткості снігу переходять на рух зигзагом, змінюючи іноді напрямок руху. Іти треба під кутом близько 45 ° до лінії течії води, для підйому використовувати на щільному снігу або фірні деталі мікрорельєфу.

Щаблі вибивають рантом черевика косими ударами, що ковзають, спираючись в цей момент штичком льодоруба об схил. Така робота вимагає навички та тренування, оскільки при розмахуванні та різких ударах ногою можна втратити рівновагу.

На схилах середньої крутості кригоруб переносять на нову точку опори при кожному кроці. На крутих схилах зі збільшенням глибини снігу льодоруб потрібно використовуватиме створення більш надійної опори. На дуже твердому насті або фірні трудомістке вибивання щаблів ногою замінюють вирубуванням або видряпанням лопатою льодоруба. Ще більш економним і безпечним є пересування по твердій сніговій поверхні на кішках.

Особливості пересування льодом. На туристських маршрутах ІІІ-ІV категорій складності значне місце займають льодові ділянки найрізноманітнішого рельєфу: схили різної крутості, схилі, тріщини, гребені. пішохідний туризм маршрут переправа

Ходити по льоду слід у черевиках "вібрам" і кішках, а на більш крутих схилах при необхідності використовувати штучні точки опори (вирубування сходів та захватів для рук, вбивання або вкручування льодових гачів). Можливе також пересування з використанням закріпленої на схилі мотузки як перила.

Основу льодової техніки складають ходьба на кішках, вирубування сходів, робота з льодовими гачками.

Переправи через гірські річки. Гірські річки – серйозна перешкода на шляху туриста.

Місце переправи визначається шириною та глибиною річки, швидкістю та режимом її течії, що залежать від часу доби, характеру дна та крутості берегів, пори року, метеорологічних умов, наявності місць для організації страховки, спостереження за переправою та керівництва нею.

Спосіб переправи через річку (вбрід, над водою або камінням) вибирається відповідно до характеру ділянки річки, технічним оснащенням та підготовленістю групи.

Місце для броду треба шукати там, де річка поділяється на рукави або розливається широкою заплавою. Для переправи над водою за допомогою технічних засобів сприятлива звужена частина річки з деревами на березі або скельними виступами. Придатним для переправ по воді за допомогою сплавних засобів вважається ділянка річки зі спокійною течією та зручною для причалювання берегом.

Найбезпечніше місце переправи - ділянка річки, де сила потоку мінімальна, т. е. де русло найширше, а глибина потоку найменша.

Будь-яка переправа вбрід повинна починатися з розвідки, що складається з: огляду місцевості з метою визначення типу можливої ​​переправи; визначення ділянки річки та берега, що задовольняють вимогам організації обраного типу переправи; визначення конкретного способу руху перших учасників вбрід (з жердиною, стінкою, кругом) або характеру підготовчих робіт (закид мотузки, укладання проміжного каміння, укладання та закріплення колоди, підготовка опори для натягу перил при переправі над водою); вибору типу страховки, що відповідає обраному виду переправи.

Після підготовчих робіт розпочинається переправа. У найпростіших випадках, коли знос людини протягом води загрожує лише купанням, може бути здійснена переправа вбрід без страховки. Найбільш зручними способами в цьому випадку будуть: одиночний перехід річки з опорою на жердину, яким упираються у дно проти течії; шеренгою-обличчям до течії, обнявшись за плечі чи талію, причому, зверху за течією стає найбільш фізично сильний учасник; по двоє - обличчям один до одного, поклавши руки на плечі товариша і пересуваючись приставним кроком до течії; кругом – взявшись за плечі.

На випадок, якщо вода зіб'є того, хто переправляється з ніг, основна страхуюча мотузка повинна бути вільна. Інакше вона, жорстко утримуючи того, хто зірвався, не дозволить йому ні встати, ні плисти.

При переправі вбрід з жердиною необхідна досить міцна палиця довжиною не нижче за зростання людини, прикріплена коротким кінцем мотузки до страхувальних мотузок або до грудної обв'язки. Рухатися потрібно трохи проти течії, сильно упираючись у дно шосте вище за течією; палицю тримати широко розставленими руками; при пересуванні весь час дотримуватись двох точок опори; ноги і жердина не можна у воді піднімати високо; попередньо обмацувати дно, шукаючи міцну точку опори. Переправившись на інший берег, турист закріплює там основну мотузку за дерево чи виступ. Організуються поручні для переправи інших учасників. Висота перил має бути не нижче рівня грудей людини, яка стоїть у річці. Рухатися перилами також бажано проти течії.

При переправі вбрід по поруччях учасник пристібається карабіном до страхувальної мотузки спереду. Розмір петлі з карабіном для самострахування повинен бути таким, щоб під час руху можна було йти, відкинувшись на прямих руках. При цьому слід триматись двома руками за натягнуті перила, йти приставним кроком. Переправлятися потрібно нижче за перилами. Переправившись на інший берег, відстібають страхувальну мотузку і, приєднавши її карабіном у безпечному місці, знімають самострахування. Останній відв'язує перильну мотузку, прикріплюється до неї і до допоміжної мотузці, як при переправі першого, і, спираючись на жердину, переправляється. Переходять по поруччям лише по одному. Не можна застосовувати замість карабіна схоплюючий вузол. Переправлятися обов'язково в черевиках та одязі. Після переправи треба вилити воду з черевиків, витерти їх зсередини сухою ганчіркою, віджати шкарпетки та одяг.

2.2 Аналіз тактики пішохідного туризму

У спорті тактику визначають як мистецтво ведення спортивної боротьби […..]. За аналогією у туризмі тактику так само можна визначити як мистецтво проведення походів та змагань. Проте ми дамо більш інформативне визначення тактики туризму. У туризмі під визначенням «тактика» розумітимемо вибір оптимальних технічних засобів, способів їх використання та дій для ефективного та безпечного досягнення поставлених цілей та вирішення необхідних завдань […..]. Як (як) з найменшими матеріальними, фізичними, психічними витратами досягти мети походу, подолати маршрут чи виконати завдання змагань? Це і є основним питанням туристської тактики, рішення якого передбачає вирішення цілої низки окремих тактичних завдань.

Часто у спеціальній літературі поняття тактики нерозривно пов'язують із поняттям туристичної техніки та ведуть мову про вирішення техніко-тактичних завдань. Справді туристська тактика найчастіше втілюється у вигляді вибору відповідних технічних прийомів і технічних засобів у складі тих, якими володіють туристи на вирішення конкретної ситуаційної завдання. Відповідно, чим більше освоєних технічних прийомів та засобів, тим більший простір для тактичних рішень. І навпаки, якщо турист володіє одним єдиним прийомом для вирішення цього завдання, говорити про будь-яку тактику не доводиться. Відповідно до класифікації туристичної техніки ми можемо представити і класифікацію тактики:

· Тактика страховки;

· Тактика подолання природних перешкод;

· Тактика бівальні робіт і т.д.

Насправді поняття «тактика» слід застосовувати до всіх аспектів організації та проведення походів та змагань. Ми можемо поділити тактику туризму на підставі періоду прийняття тактичних рішень на:

· Тактику організації походів та змагань;

· Тактику їх проведення […..].

Крім вищезгаданої класифікації, у тактиці туризму розрізняють тактику індивідуальну та групову. Індивідуальна тактика полягає в оптимізації вирішення особистих ситуаційних та загальнотуристських завдань таких, як: вибір особистого спорядження, розподіл сил на денному переході, вибір способу подолання тієї чи іншої перешкоди, визначення часу, що витрачається на сон та ін. Групова (командна) тактика, відповідно спрямована на ефективне вирішення різноманітних загальнокомандних завдань, характерних для підготовчого та похідного періоду […..].

У організаційний період тактика полягає у розробці оптимального плану походу. При цьому характерними тактичними завданнями при підготовці рекреаційного походу є:

· Вибір цільових рекреаційних та пізнавальних об'єктів; визначення довжини маршруту та тривалості походу.

· Вибір оптимальної тактичної схеми маршруту (кільцевої, лінійної, комбінованої).

· Визначення місць організації біваків.

· Розробка графіка походу, включаючи визначення протяжності денних переходів, кількості та місця денок, полуденок, термінів проведення екскурсій та розважальних змагань.

· Вибір оптимального варіанта матеріально-технічного забезпечення та комплектування групи.

· Вибір похідного режиму руху та навантажувального режиму.

· Вибір режиму похідного харчування та оптимального раціону харчування.

До тактичних питань, вирішуваних у період здійснення походу, можемо сміливо віднести перелічені вище питання вибору техніки на вирішення конкретних ситуаційних завдань.

· Вибір техніки подолання природних перешкод.

· Вибір технічних прийомів та засобів орієнтування на місцевості.

· Вибір техніки бівака.

· Вибір техніки страховки […..].

Крім того, до тактичних рішень у період проведення походу віднесемо всі рішення, які уточнюють, що змінюють план походу. До них відносяться, наприклад, зміни в запланованому часовому режимі руху; коригування графіка походу, навантажувального режиму походу та ін. Дані зміни можуть знадобитися або через невдалі тактичні рішення в підготовчий період, або внаслідок непередбачених обставин (наприклад, внаслідок погіршення погодних умов, захворювання учасника та ін.). До тактики похідного періоду віднесемо й уміння прийняти правильне рішення у нестандартній (аварійній) ситуації.

Зазначимо, що неправильні техніко-тактичні рішення в підготовчий та похідний періоди можуть у кращому випадку знизити ефективність походу, призвести до неповного досягнення цілей рекреації, викликати негативні емоції учасників (наприклад, внаслідок їх перевтоми). У гіршому випадку, неправильні рішення можуть бути причиною травм та захворювань учасників (реалізація суб'єктивного фактора ризику). Вкажемо два визначальні критерії для вибору оптимальної туристичної техніки та тактики. По-перше, це ефективність вирішення головних та ситуаційних цілей та завдань туристського заходу (наприклад, мети повноцінного відпочинку та оздоровлення учасників). По-друге, це безпека учасників походу та змагань. У найзагальнішому вигляді тактичну підготовку можна з'ясувати, як здатність групи здійснювати цілеспрямовані дії, дозволяють ефективно вирішувати як загальні, і приватні завдання походу і забезпечувати безпеку всіх його учасників. Слід розрізняти групову та індивідуальну туристичну тактику. При цьому потрібно мати на увазі, що завдання групового характеру вирішуються як на етапі підготовки походу (вибір та детальне вивчення району маршруту, планування маршруту та складання календарного плану походу, ретельно продумане матеріально-технічне забезпечення групи, планування заходів безпеки), так і безпосередньо на маршруті (зміна плану походу та графіка руху, організація вимушених привалів та денок, попередня розвідка та обробка окремих складних або об'єктивно небезпечних ділянок маршруту, організація закиду продуктів харчування, палива та спорядження, перерозподіл обов'язків між учасниками). На групову тактику та можливу необхідність її коригування впливають: різкі зміни погодних умов та стихійні лиха, необхідність термінового надання допомоги іншій туристичній групі, яка зазнала аварії, або місцевому населенню у разі стихійного лиха, травма чи захворювання будь-кого з учасників, незадовільний стан ( , психічне) групи, необхідність не передбаченої попереднім планом суспільно корисної роботи […..].

Подібні документи

Поняття та характеристика дитячо-юнацького туризму. Особливості проведення юнацьких походів. Спорядження у пішохідному туризмі. Характеристика місця проведення пішохідного походу Розробка пішохідного маршруту Республікою Марій Ел для дітей 10-15 років.

курсова робота , доданий 17.12.2014


Оформлення профільної туристичної виставки. Цілі та завдання пішохідного туризму. Заходи щодо забезпечення безпеки у походах та екскурсіях. Посадові обов'язки керівника групи, штурмана, інструктора. Подолання природних перешкод на маршруті.

звіт з практики, доданий 30.10.2013


Клімато-географічна характеристика околиць міст Республіки Татарстан. Туристсько-рекреаційний потенціал пішохідного туризму. Організація туристичного маршруту вихідного дня м. Набережні човни – сел. Тарлівка для відпочинку працівників МБОУ ЗОШ №22.

курсова робота , доданий 06.01.2015


Концепція пішохідного туризму. Види та категорії пішохідних походів. Класифікація пішохідних маршрутів. Правила упорядкування графіка походу пішохідного туризму. Опис наймальовничіших місць для туризму: Великий каньйон Криму, Мис Айя, Кара-Даг.

реферат, доданий 21.10.2014


Активний відпочинок у походах рідним краєм. Пішохідний туризм у Красноярському краї. Особливості піших походів. Спорядження, пересування групи, вибір шляху. Техніка руху стежками, болотами і хащами. Переправи та бівуаки. Небезпека пішохідного туризму.

курсова робота , доданий 24.05.2012


Визначення, види та основні поняття туризму за російським законодавством. Вплив промисловості туризму економіки країни. Рекреаційний потенціал Красноярського краю. Туристські фірми, що розвивають пішохідний спортивно-оздоровчий туризм у краї.

курсова робота , доданий 24.05.2012


Особливості пішохідного маршруту вихідного дня. Загальна характеристика пішого туризму. Завдання, методи та організація проведення дослідження. Розробка маршруту Набережні Челни – Тихонове. Складання плану-графіка. Список особистого спорядження для походу.

курсова робота , доданий 13.11.2013


Характеристика території національного парку "Руська Північ" Вологодської області. Технологія розроблення турпродукту, підготовка документації. Паспорт та схема пішохідного маршруту. Програма екскурсійного обслуговування. Інформаційне забезпечення екотуру.

курсова робота , доданий 22.06.2015


Перспективи розвитку пішохідного туризму. Фізичні особливості озера Байкал: географія, геологія, гідрологія, кліматичні характеристики. Технічний опис туру "Казковий водоспад". Розрахунок витрат, економічне обґрунтування.

курсова робота , доданий 05.04.2015


Поняття, види, тенденції та перспективи розвитку екотуризму. Причини виникнення екологічного туризму, оцінка його стану. Особливості пішохідного та велосипедного туризму. Спелеотуризм та дайвінг – найбільш популярні види екотуризму.

Незважаючи на кількість автомобілів, що постійно зростає, на дорогах, авіарейсів, морських круїзів, піші туристичні походи зберігають свою популярність серед мандрівників. Це один з видів спортивного туризму та чудова можливість подорожувати світом.

«Спортивна» назва пішого туризму – трекінг. Він дозволяє побувати в незвіданих і важкодоступних куточках земної кулі.

Якщо говорити про спортивну складову піших туристичних походів, то, за аналогією з , вони мають 6 рівнів складності. Так, категорії 1–3 – це походи вихідного дня, а найвища 6-та категорія має на увазі наявність на маршруті серйозних перешкод – гірських перевалів або ущелин, глибоких річок, скель та ін. Примітний той факт, що займаючись пішим туризмом професійно, можна отримати звання майстра спорту.

Нині пішохідний туризм розвинений по всій материковій частині Землі, і навіть у Антарктиді. Але найбільшою популярністю він користується в Європі, Гімалаях та Північній Америці. І якщо Європою та Америкою люди подорожують, перш за все, щоб побачити нові місця, то сходження на Джомолунгму (вершину Гімалаїв) – далеко не легка прогулянка. Піший туризм у Гімалаях допомагає людині випробувати себе, подолати важке піднесення і насолодитися чудовими краєвидами.

Ідеальна для піших туристичних походів у Словенію. У цій невеликій країні є все: і прекрасні гори Альпи, і дивовижна природа, і міста з цікавою архітектурою, і приголомшливе гірське озеро Блед з невеликою церковкою на острівці.

Для того, щоб перетнути карликову країну Ліхтенштейн, вам знадобиться не більше 1 дня. Адже площа цієї держави становить лише 100 квадратних кілометрів наймальовничішої гірської місцевості між Австрією та Швейцарією. А один із піших туристичних маршрутів Ліхтенштейном від швейцарського до австрійського кордону становить лише 12 кілометрів.

Подорож Північною Англією маршрутом Альфреда Уейнрайта – класика пішохідного туризму. Ви перетнете Великобританію із заходу на схід, більша частина шляху проходить територією і вересовими пустками.

Піший туристичний маршрут "Дублін-Дінгл" дозволить вам познайомитися з красою Ірландії. Близько 10 днів ви подорожуватимете зеленими долинами, узбережжям, гірською місцевістю.

Одні з найкращих маршрутів для піших туристичних походів розташовані у Франції. На території країни є близько двохсот тисяч кілометрів стежок та маршрутів. Ви зможете пройтися стежками Бретані, побродити вздовж течії річок, побувати на вершинах Севенни та ін. Подорожуючи країною, ви постійно зустрічатимете на своєму шляху знаки GR білого і червоного кольорів – там маркуються дороги для тривалих пішохідних походів, а також знаки PR жовтого кольору – вони означають дороги для прогулянок та походів.

Переваги пішого туризму

Доступна ціна. Подорожуючи пішки, ви заощаджуєте значні суми на проїзд. Крім того, ви можете спати в наметі просто неба, харчуватися в нетуристичних місцях - чудова можливість побачити світ буквально за копійки.

• НЕ пропустіть:

Пізнавальність. Щоб пізнати дух міста чи країни, побачити їх головні визначні пам'ятки мало. Адже основний колорит – у житлових районах, на базарах, у кафе та ресторанах, де харчуються місцеві мешканці. Ви можете сходити з піших туристичних маршрутів та милуватися місцевістю в її справжньому вигляді, спостерігати за природою, відпочивати душею.

Свобода вибору. Пішохідний туризм не прив'язує вас до розкладу літаків, поїздів чи електричок. Ви можете змінювати свій маршрут у будь-який момент, затримуватися в місцях, що сподобалися, відвідувати пам'ятки, які не входили в початковий план.

Простота. Піший туризм у багатьох аспектах простіше за інші види подорожей. Так, перетнути кордон пішки набагато швидше, ніж на автомобілі. А, живучи в наметі, вам не доведеться покидати її о 12-й годині дня, як готельний номер.

• Читайте також:

Недоліки пішого туризму

Відсутність комфорту. Зрозуміло, у кріслі літака чи автомобіля мандрувати комфортніше, ніж «на своїх двох». Та й готельний номер, як не крути, зручніший за намет. Але якщо ви не вибагливі у плані зручностей – це зовсім не проблема.

Фізична підготовка. Пішохідний туризм потребує певного рівня фізичної підготовки. Ті, хто веде сидячий спосіб життя, мало рухається і практично не бігає, втомляться першого ж дня.

Прив'язка до погодних умов. Кожен турист хоче, щоб під час його подорожі було тепло та сонячно. Але, якщо для автомобільних та автобусних турів дощ ще більш менш прийнятний, то кілька годин пішки в холод і під проливним дощем – задоволення дуже сумнівне.

• Це цікаво:

Незважаючи на недоліки, піші туристичні походи – це здоровий спосіб життя та унікальна можливість побачити найцікавіші місця нашої планети, витративши при цьому невеликі гроші.

Пішохідні походи, або трекінг (від англ. trekking - перетинати, переселятися, робити великий перехід) є популярним різновидом спортивного туризму, основними перевагами якого є:

• масовість;
• в більшості випадків - відсутність необхідності в спеціальній спортивній підготовці (достатньо бути просто в хорошій фізичній формі і мати необхідну для рівня складності маршруту витривалість);
• доступність.

Піші туристичні походи мільйони шанувальників активного туризму щорічно здійснюють по всіх континентах планети, добираючись навіть до найвіддаленіших куточків. Незважаючи на те, що класичним варіантом піших походів є подолання маршруту по пересіченій місцевості, багато піших туристичних походів супроводжуються походами в гори. вимагають від учасників серйознішої підготовки, рівень якої визначається складністю маршруту.

Піший похід: туризм від "А" до "Я"

Що необхідно знати мандрівникові, що вирушає до піших походів:

• кожен піший похід має власний рівень складності. У спортивному туризмі трекінг класифікуються за 9-ма рівнями складності. Віднесення маршруту до тієї чи іншої категорії складності залежить від наявності локальних перешкод, географічних особливостей, напруженості маршруту, його довжини та тривалості за часом;
• особливу фізичну підготовку вимагають походи в гори, оскільки непідготовлений організм може неадекватно відреагувати на умови високогір'я, які вимагають адаптації навіть у досвідчених туристів;
• пішохідні походи вимагають наявності спеціального похідного одягу, взуття та спорядження. Все перераховане вибирається виходячи з кліматичних умов активного туру та особливостей місцевості;
• будь-яке нездужання має стати причиною відмови від поїздки, оскільки в умовах пішого походу нездужання може посилитися. У похідних умовах ваша хвороба може стати на заваді не тільки на вашому шляху, а й порушити плани учасників групи;
• якщо ви вирушаєте в пішохідний похід, туризм за системою «олінклюзів» і супутні йому звички забудьте або відкладете на якийсь час - йдеться про вживання спиртних напоїв. , передбачають складні піші походи, у тому числі тури в гори , повністю виключають споживання алкоголю, інші суттєво обмежують;
• вирушаючи в піші туристичні походи, уважно вивчіть правила з техніки безпеки та суворо дотримуйтесь їх у похідних умовах.

Піші туристичні походи від клубу «Напрям»: екзотика далеких мандрівок та незвідані глибинки Росії.

Пішохідні походи хороші тим, що практично не обмежують учасників у виборі напрямків подорожей. Практично в будь-якій країні, на будь-якому континенті ви знайдете активні тури, що включають пішохідну частину маршруту.

Що вибрати? Близьку, але не завжди добре вивчену Росію (близькість деяких її регіонів, традиційних для спортивного туризму, також дуже відносна) чи далекі екзотичні країни? Кожен туристичний похід має свою красу, а наша планета настільки велика і багатолика, що вивчати її можна все життя.

Клуб туризму «Напрям» пропонує вам авторські тури найцікавішими місцями землі, включаючи Росію, країни далекого та ближнього зарубіжжя, цілком «цивілізовану» Європу та незвідану Африку. .

Трекінг походи входять до програми більшості наших турів, включаючи короткострокові та тривалі маршрути.

Піші походи Росією та країнами СНД

Росія – країна нескінченних можливостей для активного туризму. Рівнини, озера, гори, вулкани, сопки - все це ви знайдете на карті нашої країни, а таким природним красам, якими нас так щедро наділила природа, позаздрить будь-яка екзотична держава. Не маючи на протязі тривалого часу можливості виїжджати за кордон, при її появі ми дружно кинулися вивчати далекі береги, забувши про туристичні можливості своєї країни.

На щастя, останніми роками ситуація виправляється, а такі «перлини» нашої природи як Байкал, Хібіни, Чуйські Альпи, Камчатські вулкани (всіх не перерахувати) стали місцем паломництва не лише російських, а й зарубіжних туристів.

Активні тури, маршрути яких пропонує клуб «Напрям», включають піший туризм Камчаткою, Алтаєм, Байкалом, Забайкаллем, Кольським півостровом та багато інших. Деякі з них можуть освоїти новачки, що мають відповідну фізичну форму, інші призначені для мандрівників, які мають досвід піших походів та гірських сходжень. При вивченні маршрутів наших авторських турів звертайте увагу на інформацію про необхідний рівень підготовки учасників.

Є що подивитися і у наших сусідів – у Вірменії, Абхазії, Киргизії та Криму.

Кожен активний тур опрацьовується інструктором щодо оптимального вибору маршруту, термінів, місць ночівель тощо.

Європейські маршрути пішохідних походів

Європа - континент багатоликий, що володіє різноманітністю ландшафту, кліматичних поясів та природних умов. Незважаючи на велику щільність заселення, Європа має величезну кількість заповідних місць, що вражають своєю незайманою красою (головне - знати, де шукати).

Екотуризм, що набирає в Європі все більшої популярності, приваблює до своїх лав нових прихильників активних піших турів або трекінг, відкриваючи нові маршрути та країни. Серед найбільш популярних напрямків піших туристичних походів:

• подорожі альпійськими горами і передгір'ями, далеко від традиційних гірськолижних стежок;
• екотури до Чорногорії, Греції, Румунії, Іспанії;
• найцікавіші піші походи по Скандинавії, Кіпру, Криту, Тенеріфе та ін.

Незвичайні тури для любителів екзотики

Тим, для кого поняття активного туризму нерозривно пов'язане з екзотикою далеких мандрівок, ми пропонуємо перевірити свої сили в складних, але цікавих маршрутах Африкою (з підкоренням вулкана Марумукутру), захоплюючі гірські походи до вершин Приельбрусся та Легендарної гори Арарат та багато іншого.

Вибираючи піші походи по складних маршрутах, завжди реально оцінюйте свої сили і дотримуйтесь порад наших інструкторів, і тоді всі намічені цілі будуть успішно досягнуті, а дороги - підкорені.